Acabamos de finalizar los Juegos Olímpicos de París  2024 y aparte de los éxitos, los récords, el esfuerzo y el gran nivel competitivo de los atletas, se ha colado así como quién no quiere la cosa un aspecto novedoso, muchos de los deportistas han hablado de la labor que desarrollan junto a ellos los coach´s deportivos y su influencia en los resultados. En el mundo de la alta competición es imprescindible, junto a un gran nivel físico un gran nivel de entrenamiento mental y emocional, y aquí es donde entra el trabajo del coach.

El coaching deportivo, más que una simple guía para alcanzar metas atléticas, ha evolucionado en una herramienta esencial para el desarrollo integral de los atletas. Su impacto trasciende las mejoras físicas, influyendo de manera significativa en la salud mental y el bienestar emocional de quienes lo practican. A medida que la sociedad toma mayor conciencia sobre la importancia de la salud mental, el rol del coach deportivo se vuelve cada vez más crucial.

¿Qué es el Coaching Deportivo?

El coaching deportivo es un proceso en el que un entrenador trabaja estrechamente con un atleta o un equipo para ayudarles a alcanzar su máximo potencial. Esto no solo incluye mejorar habilidades técnicas y tácticas, sino también desarrollar la fortaleza mental, la resiliencia y la capacidad de manejar el estrés. Los coaches deportivos actúan como mentores, motivadores y estrategas, ayudando a los deportistas a superar desafíos tanto físicos como emocionales.

El trabajo del Coach en la Salud Mental

La salud mental de los atletas es un aspecto fundamental para su rendimiento y bienestar general. Los deportistas están sometidos a una gran presión, ya sea para rendir al máximo nivel, recuperarse de lesiones o equilibrar sus carreras con otras responsabilidades de la vida. Aquí es donde el coaching deportivo desempeña un papel vital.

  1. Manejo del Estrés y la Ansiedad: El deporte competitivo puede generar altos niveles de estrés y ansiedad. Un buen coach no solo prepara al atleta para las exigencias físicas del deporte, sino que también le enseña técnicas para manejar el estrés. Esto incluye ejercicios de respiración, visualización, mindfulness y el establecimiento de rutinas que ayuden a reducir la ansiedad antes y durante la competencia.
  2. Fortalecimiento de la Autoestima y la Confianza: La confianza es clave en cualquier ámbito de la vida, y en el deporte no es diferente. Un coach efectivo trabaja para construir y mantener la autoestima del atleta, reforzando sus logros y proporcionando retroalimentación constructiva. Esto ayuda a los deportistas a desarrollar una mentalidad positiva y resiliente, capaz de afrontar tanto victorias como derrotas con equilibrio.
  3. Desarrollo de la Resiliencia: El fracaso y la adversidad son parte inevitable del deporte. Sin embargo, la manera en que un atleta maneja estas situaciones es lo que determina su éxito a largo plazo. A través del coaching, los atletas aprenden a ver los fracasos como oportunidades de aprendizaje, lo que fomenta una mentalidad de crecimiento y resiliencia.
  4. Prevención del Burnout: El burnout, o agotamiento extremo, es un problema común entre los atletas que entrenan y compiten al más alto nivel. El coaching deportivo ayuda a los deportistas a identificar los signos tempranos de burnout y a implementar estrategias para prevenirlo. Esto incluye la planificación de descansos adecuados, la diversificación de las actividades deportivas y el equilibrio entre la vida personal y profesional.

El coaching deportivo va mucho más allá de la simple instrucción técnica; es una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y el bienestar general de los atletas. En un mundo donde la presión y el estrés están siempre presentes, el coach se convierte en un pilar fundamental para ayudar a los deportistas a alcanzar no solo su máximo rendimiento, sino también un equilibrio mental y emocional que les permita disfrutar plenamente de su deporte y su vida.

Al reconocer y fomentar el papel del coaching en la salud mental, estamos construyendo un entorno deportivo más saludable y sostenible, donde los atletas pueden prosperar tanto dentro como fuera del campo de juego.

Jesús Pérez Santos

Coach

Asociación Profesional de Coaching Castilla y León