Busca un rato para ti, creándote un espacio adecuado: Con velas una planta, una imagen o lo que te haga sentir bien. Escribe: 1- Qué cosas externas e internas quieres soltar y no llevarlas al 2024 (situaciones, juicios, dudas, obsesiones, carencias, adicciones de todo tipo, automatismos…) 2-Te pones frente a tu alma y la pides

“Es de bien nacido ser agradecido” Comienza este mes una época en que los sentimientos y las emociones están más a flor de piel que habitualmente. Todo lo que rodea la Navidad, ese llamado “Espíritu de la Navidad” nos convierten personas más sensibles o más atentas a los pequeños detalles que la vorágine del día

Pedid y se os dará, dijo el gran maestro Jesús de Nazaret, que nos dejó  códigos indispensables para transitar el camino de la vida. El poder de la intención y el pedir a la divinidad viene a ser lo mismo, en diferentes épocas y culturas. Desde mi punto de vista, cuando Jesús dijo “pedid y

Cada día me llegan más personas, de todas las edades, que sufren de ansiedad en sus diferentes manifestaciones. Cuando nos invaden estas sensaciones nos sentimos perdidos y a la deriva hacia un destino fatal. Es semejante a encontrarnos de pronto en medio de un ejército desorganizado, que ya viene maltrecho de combates fallidos y que

Sentada frente al mar, me dejo llevar por el espectáculo de luz y sonido que se me brinda. El agua está transparente, puedo ver la arena debajo del suave y rítmico oleaje que emite una musicalidad imposible de reproducir; cierro los ojos y  la música del mar me envuelve, me arrastra, me invita a dejarme

La vida es eso que ocurre a nuestro alrededor, mientras hacemos otros planes John Lennon Siempre es bueno buscar unos ratos para leer y el verano es la estación más propicia para ello. La tranquilidad, el no tener prisa, la mayor cantidad de horas solares,… todo sumado hace que el placer de leer tenga un

Escuchaba al gran Alejandro Jodorowsky una metáfora que me pareció digna de una reflexión. Dice Alejandro que cada uno de nosotros somos como un águila viviendo en una jaula. Hay águilas tontas, y águilas inteligentes. Las primeras pasan su vida adormecidas en la jaula, mientras que el águila inteligente saca una de sus alas por

"Algún día en retrospectiva, los años de esfuerzo parecerán los más hermosos" Sigmund Freud En los últimos años se está creando una corriente dentro del mundo de la sociología, la psicología y materias adyacentes, una sensación de que todo es posible y que la felicidad está al alcance de cualquiera, sin hacer nada a cambio,

Es muy habitual encontrarse con personas afirmar que les muy complicado relajarse, incluso en verano, en su descanso vacacional. Y eso no es bueno, lamente necesita descansar, no en el sentido estricto de la palabra, para la mente  descanso equivale a cambiar su focalización. Dejar de pensar continuamente en la media docena de cosas o

Saliendo del sufrimiento Sin duda el sufrimiento ha cuestionado a los seres humanos desde siempre. ¿Quién no se ha preguntado alguna vez el porqué y el para qué del sufrimiento? Yo me lo he preguntado desde siempre y aunque no llego a entender el fin del sufrimiento al igual que no llego a esclarecer el